مات الحب
$$$ قواعد شرب الماء $$$ 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

$$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

$$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873
مات الحب
$$$ قواعد شرب الماء $$$ 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

$$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

$$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873 $$$ قواعد شرب الماء $$$ 235873

مات الحب


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

$$$ قواعد شرب الماء $$$

  حفظ البيانات؟
  

$$$ قواعد شرب الماء $$$

  حفظ البيانات؟
  
» في رحاب القدوة في الحج $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:20 pmمن طرف» ابدا صفحة جديدة م الله في ايام 10 اواخر من دو الحجة $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:09 pmمن طرف» اروع اسطوانة تحتوي على برامج اسلامية شاملة $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:01 pmمن طرف» شرح مفصل لايقونات السويتش ماكس" $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:43 pmمن طرف» GET Youtube Downloader Ultimate 6.8.9.0$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:42 pmمن طرف» Mass Downloader 3.9$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:41 pmمن طرف» هل ستطول غربتي$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:47 pmمن طرف» ♥ ۝ண√.. رحلة حب تعلن أقلاعها .. √ண۝ ♥$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:46 pmمن طرف» ♥~ْ\..شروق يفرحنا .. ♥.. وغروب يبكينا ..//ْ~♥$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 2:18 pmمن طرف» اللهم اجعل هذا النقل خالصا لوجهك الكريم$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» حروف لا تقرأ بالعين بل بالقلب $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» دمع داخل القلب $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» رسائل واردة كلها أمل بلون السماء$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» انت انت وانا انا يستحيل ان نصبح شخص واحد$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:12 amمن طرف» اسماء الملائكة ووظائفهم $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:20 pmمن طرف» افضل الذكار $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:19 pmمن طرف» سكرات الموت $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:18 pmمن طرف» اسنمة البخت $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:17 pmمن طرف» لا ترفع من السجود وفي قلبك شي$$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:14 pmمن طرف» أخصائى طب نفسى: الحماية الزائدة للطفل تنشئ شخصية جبانة $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 3:54 pmمن طرف

شاطر | 
 

 $$$ قواعد شرب الماء $$$

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
da3i
عضو متميز
عضو متميز


المشاركات : 86

$$$ قواعد شرب الماء $$$ Empty
مُساهمةموضوع: $$$ قواعد شرب الماء $$$   $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2011 5:50 pm

من أهم أسرار نضارة البشرة

شرب الماء
بكميات كافية


فما هي أهمية
الماء لحيوية ونضارة الجسم ؟


وما هي
الكمية الكافية للحافظ على الحيوية ؟


وهل الإكثار
أو التقليل في شرب الماء له أخطار ؟


ويبقى السؤال
المهم


ما هي
الأوقات الصحيحة لشرب الماء ؟


وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب ؟





أهمية شرب الماء

يمنح الجسم
الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق



يجدد حيوية كل
خلايا الجسم


ينظم درجة حرارة
الجسم


يعمل على تخليص
الدم من السموم والرواسب


ينشط الجهاز
الهضمي وعملية الإخراج


يخفف سوائل الجسم


يعمل على ترطيب
المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات


يعوض ما يفقده
الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير



ينشط وظائف الكلى




الكمية
الكافية لشرب الماء



يحتاج الجسم
العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر



كلما تقدمنا في
السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة
الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء


تزداد الكمية في
حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة





الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى



انتفاخ البطن


الشعور بالثقل


كثرة الغازات


يؤدي إلى تمدد مصل
الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها



في حالات نادرة
يؤدي إلى تسمم الماء



الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى



الجفاف والتعب
وقلة النشاط


فقدان القدرة على
ضبط حرارة الجسم


فقدان التوازن


إمساك


حصى الكلى


النسيان


جفاف العين والفم
والجلد


ولذا فخير الأمور
أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل



متى نشرب
الماء؟



نبدأ النهار بعد
فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة
ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء،
وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار


نشرب الماء البارد
(المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء
إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها


لا تزيد على كوب
واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم



نشرب كوبا من
الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم



نشرب ماءا باردا
بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء
وتدرج


نشرب الماء في
حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية



عند اتباعنا لحمية
النحافة


الرضاعة لإدرار
اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم


عند الشعور
بالحرارة في الجو


المرأة الحامل


قبل النوم



ولنحاول جعل الماء
عادة


كوب عند الاستيقاظ


كوب مع كل وجبة


كوب بعد ساعة أو
ساعتين من كل وجبه


كوب قبل النوم


المجموع = 8 أكواب
يومياً




تحذيرات



1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي
إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.


2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم
للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.



3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في
عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.


4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر
عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.


5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى
إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من
احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.



 
 
 
م
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ritouja
VIP
VIP
ritouja

المشاركات : 479
العمر : 35

$$$ قواعد شرب الماء $$$ Empty
مُساهمةموضوع: رد: $$$ قواعد شرب الماء $$$   $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالجمعة نوفمبر 04, 2011 2:04 pm

السـلآم عليـكم

موضوع قيمـ و مفيــد

جزآآك الله خيرآ و جعلـه في ميزآن حسنــآآتكـ

شكرآ جزيـلآ لكـ

بإنتظآر كل جديد منكـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
للتميز عنوان
عضو جديد
عضو جديد


المشاركات : 10

$$$ قواعد شرب الماء $$$ Empty
مُساهمةموضوع: رد: $$$ قواعد شرب الماء $$$   $$$ قواعد شرب الماء $$$ Emptyالسبت نوفمبر 05, 2011 5:39 am

شكرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

$$$ قواعد شرب الماء $$$

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» للسعادة سبع قواعد
» فوائد شرب الماء على معده فارغه
» شرب الماء على معدة خالية يشفي امراض خطيرة
» كيف نشرب الماء
» احذر رمي الحجارة في الماء! !!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مات الحب  :: المنتدى الطبي :: منتدى الطب البديل و الطب علم النفس :: منتدى الصحة-