مات الحب
تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873
مات الحب
تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم 235873

مات الحب


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم

  حفظ البيانات؟
  

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم

  حفظ البيانات؟
  
» في رحاب القدوة في الحج تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:20 pmمن طرف» ابدا صفحة جديدة م الله في ايام 10 اواخر من دو الحجة تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:09 pmمن طرف» اروع اسطوانة تحتوي على برامج اسلامية شاملة تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:01 pmمن طرف» شرح مفصل لايقونات السويتش ماكس" تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:43 pmمن طرف» GET Youtube Downloader Ultimate 6.8.9.0تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:42 pmمن طرف» Mass Downloader 3.9تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:41 pmمن طرف» هل ستطول غربتيتأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:47 pmمن طرف» ♥ ۝ண√.. رحلة حب تعلن أقلاعها .. √ண۝ ♥تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:46 pmمن طرف» ♥~ْ\..شروق يفرحنا .. ♥.. وغروب يبكينا ..//ْ~♥تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 2:18 pmمن طرف» اللهم اجعل هذا النقل خالصا لوجهك الكريمتأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» حروف لا تقرأ بالعين بل بالقلب تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» دمع داخل القلب تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» رسائل واردة كلها أمل بلون السماءتأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» انت انت وانا انا يستحيل ان نصبح شخص واحدتأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:12 amمن طرف» اسماء الملائكة ووظائفهم تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:20 pmمن طرف» افضل الذكار تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:19 pmمن طرف» سكرات الموت تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:18 pmمن طرف» اسنمة البخت تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:17 pmمن طرف» لا ترفع من السجود وفي قلبك شيتأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:14 pmمن طرف» أخصائى طب نفسى: الحماية الزائدة للطفل تنشئ شخصية جبانة تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 3:54 pmمن طرف

شاطر | 
 

 تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدمعة الحزينة
عضو جديد
عضو جديد


المشاركات : 31

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Empty
مُساهمةموضوع: تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم   تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 1:07 pm




[ندعوك
للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


للأغذية
تأثير قوي على بنسبة السكر بالدم، فنجد بعض الأغذية تعمل على رفع نسبة
السكر بالدم، علماً بأن كلما كان تأثير الأغذية على مستوى السكر بالدم أقل،
يشير ذلك إلى أنها تحتوي على كمية أقل من السكر، كما تم تسجيل معامل
ارتفاع السكر للاغذية ب،100 ، وتمت مقارنة بقية الأطعمة تبعاً لذلك.



أهمية إختبار مؤشر نسبة السكر في الدم


يمكن
إختبار الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات فقط، لأن الكربوهيدرات هي التي
ترفع نسبة السكر في الدم، أما البروتين والدهون والألياف تتعارض مع
الكربوهيدرات، وتبطئ عملية الهضم وامتصاص السكر، ولإختبار مؤشر نسبة السكر
في أي طعام، تم إطعام مجموعة من البالغين الأصحاء 50 غرام من السكر الصافي،
وبعد ساعتين من امتصاص السكر كانت نسبة السكر في الدم طبيعية لديهم، وبعد
أيام لاحقة تم إطعام نفس الأشخاص 50 غرام من الكربوهيدرات، وكانت النتيجة
طبيعية، فالإختلاف عند كل شخص بمستوى السكر في الدم يتم حسابه ثم يعطى معدل
عام للمجموعة كلها، وهذا ما يدلّنا على مؤشر نسبة السكر في الأطعمة، ذلك
لأن الناس الطبيعيون يتناولون طعام حقيقي فتكون نسبة مؤشر السكر في الدم
لديهم بمكونات محددة، ومثال على ذلك السكر المتوفر بالقمح الأبيض الذي
لايمكن حسابه.



مضار معامل ارتفاع السكر للاغذية

إن
معامل ارتفاع السكر للاغذية يستخدم لمعرفة الخيارات الصحية من
الكربوهيدرات، ولكن هناك بعض المشاكل بتحديد خيارات الأطعمة وفقاً لمعامل
ارتفاع السكر للاغذية، وذلك أن معامل ارتفاع السكر للاغذية لا يقوم بإحتساب
القيمة الغذائية للطعام، مما يعني أن انخفاض نسبة السكر في الطعام، لاتعني
بأنه منخفض السعرات الحرارية او الدهون أيضاً، كما لايعني ذلك بأنه
لايحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، فبعض الأطعمة قد تكون غنيّة
بالدهون، ولكن مؤشر نسبة السكر فيها منخفضة، كالبرتقال الذي سجّل مؤشره
لنسبة السكر 44، أما لوح السنيكرز فقد سجّل نتيجة أقل هي 40.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


إن
مؤشر نسبة السكر في الدم يقيس معامل ارتفاع السكر للاغذية كلٍ على حدى، إذ
يفضل أغلبية الناس التنوع بتناول الأطعمة، فالبطاطا بالفرن قد تكون غنيّة
بالسك،ر ولكن إحتوائها على الدهون والبروتين يبطئ من عملية إمتصاص السكر،
وأيضاً إضافة الكريم الحامض والزبدة واللحم لها سيقلل من مؤشر نسبة السكر،
ولكن مع كل هذا لا يمكن إعتبار البطاطا الحلوة خياراً صحياً.



فوائد معامل ارتفاع السكر للاغذية


يمكن استغلال معامل ارتفاع السكر للاغذية بإنقاص الوزن، وتخفيف خطر داء السكري من النوع الثاني، وخطر مرض القلب، والسرطان، والمرارة.
ولكن
ليس هنالك داعٍ من تذكّر نسبة السكر في كل غذاء، ولكن تذكّر فقط هذه
القاعدة البسيطة: تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف مثل الحبوب الكاملة
والبقوليات والخضراوات الغير نشوية، بدلاً من الأطعمة الغنيّة بالسكر
كالكيك والبسكويت والخبز والبطاطا.

إن معامل ارتفاع السكر للاغذية أحد الأدوات المهمة التي تساعدك على إتخاذ قرارات أفضل وأكثر صحة!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmedyousef
عضو جديد
عضو جديد


المشاركات : 13

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم   تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالإثنين ديسمبر 05, 2011 9:25 pm

اخي شكرا علي هذه المعلومات القيمه
اتمني لك مزيد من النجاح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمير العدني
عضو مبدع
عضو مبدع


المشاركات : 145

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم   تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالثلاثاء ديسمبر 06, 2011 12:22 pm

الدمعة الحزينة

أشكرك على هذا الطرح

ودي ووردي لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
askery
عضو متميز
عضو متميز
askery

المشاركات : 84

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم   تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم Emptyالأربعاء ديسمبر 07, 2011 9:35 pm

شكرا جزيلا لك علي طرحك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تأثير الأغذية على نسبة السكر بالدم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مات الحب  :: المنتدى الطبي :: منتدى الطب البديل و الطب علم النفس :: منتدى الصحة-