مات الحب
عصير الكرز يحسن النوم 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

عصير الكرز يحسن النوم 957842 عصير الكرز يحسن النوم 957842 عصير الكرز يحسن النوم 957842 عصير الكرز يحسن النوم 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

عصير الكرز يحسن النوم 235873 عصير الكرز يحسن النوم 235873 عصير الكرز يحسن النوم 235873 عصير الكرز يحسن النوم 235873
مات الحب
عصير الكرز يحسن النوم 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

عصير الكرز يحسن النوم 957842 عصير الكرز يحسن النوم 957842 عصير الكرز يحسن النوم 957842 عصير الكرز يحسن النوم 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

عصير الكرز يحسن النوم 235873 عصير الكرز يحسن النوم 235873 عصير الكرز يحسن النوم 235873 عصير الكرز يحسن النوم 235873

مات الحب


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

عصير الكرز يحسن النوم

  حفظ البيانات؟
  

عصير الكرز يحسن النوم

  حفظ البيانات؟
  
» في رحاب القدوة في الحج عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:20 pmمن طرف» ابدا صفحة جديدة م الله في ايام 10 اواخر من دو الحجة عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:09 pmمن طرف» اروع اسطوانة تحتوي على برامج اسلامية شاملة عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:01 pmمن طرف» شرح مفصل لايقونات السويتش ماكس" عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:43 pmمن طرف» GET Youtube Downloader Ultimate 6.8.9.0عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:42 pmمن طرف» Mass Downloader 3.9عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:41 pmمن طرف» هل ستطول غربتيعصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:47 pmمن طرف» ♥ ۝ண√.. رحلة حب تعلن أقلاعها .. √ண۝ ♥عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:46 pmمن طرف» ♥~ْ\..شروق يفرحنا .. ♥.. وغروب يبكينا ..//ْ~♥عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 2:18 pmمن طرف» اللهم اجعل هذا النقل خالصا لوجهك الكريمعصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» حروف لا تقرأ بالعين بل بالقلب عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» دمع داخل القلب عصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» رسائل واردة كلها أمل بلون السماءعصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» انت انت وانا انا يستحيل ان نصبح شخص واحدعصير الكرز يحسن النوم Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:12 amمن طرف» اسماء الملائكة ووظائفهم عصير الكرز يحسن النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:20 pmمن طرف» افضل الذكار عصير الكرز يحسن النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:19 pmمن طرف» سكرات الموت عصير الكرز يحسن النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:18 pmمن طرف» اسنمة البخت عصير الكرز يحسن النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:17 pmمن طرف» لا ترفع من السجود وفي قلبك شيعصير الكرز يحسن النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:14 pmمن طرف» أخصائى طب نفسى: الحماية الزائدة للطفل تنشئ شخصية جبانة عصير الكرز يحسن النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 3:54 pmمن طرف

شاطر | 
 

 عصير الكرز يحسن النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سكر مكر
عضو مبدع
عضو مبدع
سكر مكر

المشاركات : 136

عصير الكرز يحسن النوم Empty
مُساهمةموضوع: عصير الكرز يحسن النوم   عصير الكرز يحسن النوم Emptyالجمعة نوفمبر 11, 2011 2:14 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





أظهرت نتائج دراسة أجراها مؤخرا علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة نيوكاسل
أبون تاين شمال شرق انكلترا ان تناول عصير الكرز بانتظام يحسن النوم، حيث يرفع
عصير الكرز مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد على ضبط عمل
جسم الأنسان ويساعد على النوم.

ويمكن ان يستفيد من نتائج الدراسة من يعاني مشاكل النوم كالأرق او تغيير
نظام العمل او المنطقة الزمنية.

وشملت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30 ميليلترا
من عصير الكرز مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول البعض الآخر عقارا
وهميا من العصير.

وخلال فترة خضوعهم للاختبار حمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل
أوقات يقظتهم ونومهم. كما سجل المشاركون في الدراسة في المدونات
معلومات عن أحلامهم.

وتوصل العلماء الى ان مستوى الميلاتونين لدى الاشخاص الذين تناولوا
عصير الكرز ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه.

كما ازدادت فترة النوم لدى المجموعة الاولى بـ15 دقيقة،
وازدادت فعالية النوم بنسبة 5-6%.

وقال غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة ان هذه هي الدلائل الاولى
على ان ادراج عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين
ويحسن النوم لدى الاشخاص السليمين.

وأشار هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا الى
"اننا في البداية كنا نهتم بتأثير تناول الكرز لاستعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني,
ويشكل النوم مكونا هاما في عملية الاعادة. وتظهر النتائج التي حصلنا عليها انه يمكن
استخدام عصير الكرز لتحسين النوم".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمير العدني
عضو مبدع
عضو مبدع


المشاركات : 145

عصير الكرز يحسن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصير الكرز يحسن النوم   عصير الكرز يحسن النوم Emptyالسبت نوفمبر 12, 2011 3:08 pm



شكرا جزيلا على هذا الطرح

اشكرك

تحيتي واجلالي لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عصير الكرز يحسن النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مات الحب  :: المنتدى الطبي :: منتدى الطب البديل و الطب علم النفس :: منتدى الصحة-