مات الحب
مدايقه وعندي اكتئاب .. 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842 مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842 مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842 مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873 مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873 مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873 مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873
مات الحب
مدايقه وعندي اكتئاب .. 737253

اهلا و مرحبا بكم اسعدنا زياراتك الكريمة ارجو لا تحرمنا من تسجيلك

اتمنى لكم كل سعدة تلاقي ما تبحث عنه هنا

مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842 مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842 مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842 مدايقه وعندي اكتئاب .. 957842



مع تحيات

ادراة منتديات

مـــــــــــــــــــات الحــــــــــــــب

مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873 مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873 مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873 مدايقه وعندي اكتئاب .. 235873

مات الحب


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

مدايقه وعندي اكتئاب ..

  حفظ البيانات؟
  

مدايقه وعندي اكتئاب ..

  حفظ البيانات؟
  
» في رحاب القدوة في الحج مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:20 pmمن طرف» ابدا صفحة جديدة م الله في ايام 10 اواخر من دو الحجة مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:09 pmمن طرف» اروع اسطوانة تحتوي على برامج اسلامية شاملة مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 5:01 pmمن طرف» شرح مفصل لايقونات السويتش ماكس" مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:43 pmمن طرف» GET Youtube Downloader Ultimate 6.8.9.0مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:42 pmمن طرف» Mass Downloader 3.9مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 4:41 pmمن طرف» هل ستطول غربتيمدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:47 pmمن طرف» ♥ ۝ண√.. رحلة حب تعلن أقلاعها .. √ண۝ ♥مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 3:46 pmمن طرف» ♥~ْ\..شروق يفرحنا .. ♥.. وغروب يبكينا ..//ْ~♥مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 2:18 pmمن طرف» اللهم اجعل هذا النقل خالصا لوجهك الكريممدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» حروف لا تقرأ بالعين بل بالقلب مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:14 amمن طرف» دمع داخل القلب مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» رسائل واردة كلها أمل بلون السماءمدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:13 amمن طرف» انت انت وانا انا يستحيل ان نصبح شخص واحدمدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس سبتمبر 25, 2014 12:12 amمن طرف» اسماء الملائكة ووظائفهم مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:20 pmمن طرف» افضل الذكار مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:19 pmمن طرف» سكرات الموت مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:18 pmمن طرف» اسنمة البخت مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:17 pmمن طرف» لا ترفع من السجود وفي قلبك شيمدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:14 pmمن طرف» أخصائى طب نفسى: الحماية الزائدة للطفل تنشئ شخصية جبانة مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 3:54 pmمن طرف

شاطر | 
 

 مدايقه وعندي اكتئاب ..

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدانة
عضور مطرود
عضور مطرود
الدانة

المشاركات : 178

مدايقه وعندي اكتئاب .. Empty
مُساهمةموضوع: مدايقه وعندي اكتئاب ..   مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس نوفمبر 10, 2011 2:59 am


مدايقه وعندي اكتئاب ..

أكيد مريتي قبل كده بالاحساس ده .. واحيانا قفلتي باب غرفتك بعنف او ضربتي الحائط بايدك ..عندما يحصلك موقف يغيظك او يدايقك ..


كلنا احيانا بنمر بهذا الاحساس تقريبا . ومعاه الغضب او الحزن وبدون سبب غالبا ..لانه لو ليه سبب أذن فالحل هو أزاله السبب . وهذا يحدث اكثر للبنات في سن المراهقه وغالبية السبب تلاعب نسب الهرمونات في هذا السن .

اكتشفنا من الاستفسارات التي تأتينا على مدونة "كل يوم معلومة طبيه" أن هذا الامر منتشر والاسأله عنه كثيره .

لا تنسي ان استمرار وجود هذه المشاعر السلبيه غير صحي . وبعض البنات اذا تمكن منها هذا الاحباط والاكتئاب فمن الصعب التغلب علي هذه العاده.

وما الاسباب يا تري ؟

الضغط الذي يتعرض له البنات في السن الصغير من المدرسه او الجامعه والتغيرات اليوميه الممله تسبب هذا الاحباط . وبنات كتير تشتكي في كل يوم معلومة طبيه " اهلي فاكرين اني هكون الاولي على مستوي الدوله في مجالي "

ونقول انه من الصعب الحصول على الكمال . لان الكمال لله وحده . وطبيعة البشر هي النقصان .
معظم البنات تريد الاحساس بالاستقلال ويرغبن جميعا في التعامل معهم على انهم مسؤولين وخصوصا البنات التي تمر بمرحله التغير من الطفوله الي مرحله النضج . وهذه المرحله مثيره في حد ذاتها ولكنها قد تمر بمرحله من الوحده والخوف ..

ومن الاسباب الاخري هي مرحلة البلوغ . لما تقوم به الهرمونات من تغييرات بدنيه . وهذا الامر يحدث للجميع بلا استثناء ولكن من المهم ان نعرف هل هو امر مؤقت ام سينتهي بالاكتئاب المزمن

ومتي لا يكون مجرد مزاج سيء ؟

لو هذا التاثير اصبح مزمنا او صاحبه مشاعر من النكد والياس والمشاعر المفرطه في الضجر . وفي هذه الحاله ينبغي استشارة الطبيب لان هذا من علامات الاصابه بمرض الاكتئاب المزمن .
والاكتئاب ليس مجرد الاحساس بالحزن او الاحباط . ولكنه من الممكن ان يؤدي الي الغضب المفرط والتهيج واللامبالاه حتي الانتحار . وبالتالي من الضروري التحدث مع طبيب نفسي او مقدم خدمه صحيه والذي يستطيع مساعدتك في التخلص من هذه المشاعر السلبيه والاستمتاع بحياتك .

كيف اتخلص من هذا المزاج السيئ؟

هذا المزاج السيء يحطم يومك ويقضي على حياتك على المدي البعيد . وهذه بعض النصائح الخفيفه للتغلب على ذلك الاحساس ..

- فكري في كل من يحبك او شخص تدينين له بالشكر لما فعله معكي من امور جميله . أوقفي التفكر في المشاعر السلبيه وركزي على التفكر في المشاعر الايجابيه والايام الجميله والمواقف المضحكه
- قومي بعمل شيء جميل ..ابحثي عن احد يحتاج الي المساعده .وحاولي ان تساعديه ..ستشعرين بسعاده كبيره نتاج لذلك ..
- استمعي الي بعض الموسيقي الهادئه .. او الاستماع الي القران الكريم ..ففيه شفاء للناس .
- تذكري انك لست بمفردك ابدا ..تحدثي عن هذا المزاج السيء ستكتشفين ان الكثير يعاني منه
- تحدثي مع شخص تثقين فيه . والدتك او صديقتك او معلمتك .
- من المفضل ممارسه الرياضه . اخرجي للمشي او ركوب دراجه او لعب التنس او اي رياضه اخري ..
- من المهم جدا الراحه ..ويفضل ان يكون قسط النوم من 8 الي 9 ساعات يوميا .
- واحيانا اتركي لمشاعرك العنان ..اصرخي باعلي صوتك بعد ان تخبريهم في المنزل ..حتي لا ينهالون عليكي ضربا نظير الفزع الذي قد تسببيه لهم
ابكي كما تريدي ..بعض البكاء مفيد للصحه ولتحسين المزاج ولإخراج كل المشاعر السلبيه ..
المزاج السيء ياتي ويذهب وكذلك المزاج الحسن ..ولا تتركي مشاعرك تسحبك الي مستنقع الاكتئاب ..
وهذا كان ردنا على كل من استشار فريق كل يوم معلومه طبيه واليكم كان الجواب ..
وشكرا لكم

دكتور شريف حجازي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيروزا
عضور مطرود
عضور مطرود


المشاركات : 65

مدايقه وعندي اكتئاب .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: مدايقه وعندي اكتئاب ..   مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس نوفمبر 10, 2011 9:56 am

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وفاء المغربية
عضو جديد
عضو جديد


المشاركات : 8

مدايقه وعندي اكتئاب .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: مدايقه وعندي اكتئاب ..   مدايقه وعندي اكتئاب .. Emptyالخميس نوفمبر 10, 2011 2:18 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مدايقه وعندي اكتئاب ..

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مات الحب  :: المنتدى الطبي :: منتدى الطب البديل و الطب علم النفس :: منتدى الصحة-